ダイエットは両方やった方が効率的です

ダイエットの方法を大きく二つに分けると、食事系のダイエットと運動系のダイエットに分けられます。
食事系のダイエットとは食事の量を減らすとか、特定の食品を食べる事によって痩せる方法です。

運動系のダイエットとはスポーツをしたり、運動器具を使ったりして痩せる方法です。
一般的にダイエットをしようと思うと、どちらか一方だけする事が多い物です。

ですが私は、食事系のダイエットと運動系のダイエットの両方を同時にする事により、ダイエットに成功したのです。
ダイエットは簡単に言ってしまうと、取り込むエネルギーを減らして、消費するエネルギを減らせばいいのです。

ですから食事系のダイエットと運動系のダイエットの両方を同時にするのが、一番効果的なのです。
私はダイエット食品を食べ、ダイエット器具を使って運動をして、痩せる事が出来ました。

ダイエットは摂取するエネルギーをセーブするだけでもダメですし、消費するエネルギーを増やすだけでも上手く行かないのです。
何度もダイエットに失敗している方は、食事系と運動系のダイエットを同時にやってみたら良いと思います。