私が実践したをウォーキングダイエット

私は今までにいろんなダイエットを試してきました。

食べ物からいえば、リンゴダイエットや寒天ダイエット。
あと部分痩せにきく運動など、様々なことをやってきましたが、結局続かなかったものがほとんどで、
結果的に大きく痩せた方法は、やっぱりウォーキングでした。

長続きしましたし、私の場合、朝早く1時間歩くのと、通勤時間を利用して1時間の、毎日計2時間近く歩いていました
歩くのもそんなに苦痛ではなかったし、痩せるのと同時に体の調子も良くなりました。

まずびっくりしたのが、あんなにひどかった生理痛が、軽くなったことでした。
毎月生理がくると、痛み止めを飲まないと仕事ができないくらいひどかったのが、薬を飲まなくても大丈夫になったのです。
あと冷え性がだいぶ改善されました。
姿勢も良くなりました。

ダイエットのつもりで始めたウォーキングが、結果的には体の調子を治してくれたのです。
特に女性にはウォーキングはおすすめですよ!!

気になる体重は、5キロほど落ちましたが、体系的には筋肉も程よくついたので、数字以上によくなったと思います。
お金も使わなくていいし、体にもいいし、ストレス発散にもなりますよ!