私が始めたダイエット方法

私は36歳のサラリーマンです。
私の若い頃のベストな体重は65kgでしたが、働き始めて仕事のストレスや付き合いによる飲み過ぎや食べ過ぎ、運動不足などで体重が80kgまで増えてしまいました。
体重が15kgも増えると、お腹は太鼓腹になってしまい、アゴも強烈な二重アゴになりました。
服のサイズもだんだん大きくなり、ちょっと走ると心臓が張り裂けそうなくらい、身体が悲鳴を上げるようになりました。

半年前に息子の小学校のPTAサッカークラブに入ってサッカーをした時に、あまりにも身体が動かなかったので、ダイエットをすることにしました。
私が始めたダイエットは、毎晩お酒を飲んでいたのを一切辞める、酒断ダイエットです。
お酒を辞めると無駄に食べることがなくなります。
また、ビールや日本酒などはカロリーが高いので、過剰なカロリー摂取も抑えることができます。

この酒断ダイエットを始めて3カ月で5kgほど痩せることができました。
今後も続けていきたいと思います。