私が始めたダイエット方法

私は36歳のサラリーマンです。
私の若い頃のベストな体重は65kgでしたが、働き始めて仕事のストレスや付き合いによる飲み過ぎや食べ過ぎ、運動不足などで体重が80kgまで増えてしまいました。
体重が15kgも増えると、お腹は太鼓腹になってしまい、アゴも強烈な二重アゴになりました。
服のサイズもだんだん大きくなり、ちょっと走ると心臓が張り裂けそうなくらい、身体が悲鳴を上げるようになりました。
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